Gérer ses émotions : développer son intelligence émotionnelle

OBJECTIFS

  • Comprendre et gérer ses émotions
  • Mieux gérer son stress
  • Savoir s’adapter aux situations délicates et réagir
    en toutes circonstances
  • Identifier les leviers de motivation pour soi et son équipe
  • Savoir donner du sens à ses messages

Pédagogie

80% pratique 20% théorie

  • Approche expérientielle centrée sur des activités collectives interactives (vidéos, jeux, simulations à partir
    de cas concrets)
  • Appropriation par la prise de conscience
    et l’expérimentation
  • Test : quel est mon quotient émotionnel ?
  • Apport par les neurosciences : cerveau & émotions

PROGRAMME

  • Identifier, comprendre et exploiter les rouages de ses émotions
  • Développer sa « compétence émotionnelle » : prendre conscience de ses émotions et comprendre ses réactions émotionnelles
  • Savoir prendre du recul : la juste mesure entre le contrôle
    et le lâcher-prise
  • Trucs et astuces pour mieux gérer son stress
  • Identifier les situations de tensions à temps et savoir les désamorcer
  • Repérer le ressenti émotionnel de ses collaborateurs
  • S’entraîner à gérer les situations délicates
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Ensemble, nous construisons les parcours de formation multimodaux adaptés aux besoins de vos collaborateurs.

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PRÉREQUIS

Surprenez vos équipes. Une box reçue sur leurs bureaux, un outil pédagogique et ludique pour leur donner l’envie d’apprendre.

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DURÉE

Profitez d’un service tout inclus. Nous nous occupons de tout, de la gestion des invitations et des plannings à l’analyse ROI de chaque parcours.
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COMPÉTENCES VISÉES

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RÉSULTATS ATTENDUS

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TARIF

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