Gérer ses émotions : développer son intelligence émotionnelle

OBJECTIFS

80% pratique 20% théorie

Approche expérientielle centrée sur des activités collectives interactives (vidéos, jeux, simulations à partir
de cas concrets)
Appropriation par la prise de conscience
et l’expérimentation
Test : quel est mon quotient émotionnel ?
Apport par les neurosciences : cerveau & émotions

Identifier, comprendre et exploiter les rouages de ses émotions
Développer sa « compétence émotionnelle » : prendre conscience de ses émotions et comprendre ses réactions émotionnelles
Savoir prendre du recul : la juste mesure entre le contrôle
et le lâcher-prise
Trucs et astuces pour mieux gérer son stress
Identifier les situations de tensions à temps et savoir les désamorcer
Repérer le ressenti émotionnel de ses collaborateurs
S’entraîner à gérer les situations délicates

Tout public et personnalisée selon vos besoins.

Accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent : Laetitia Godinho – 01 87 20 21 21

Aucun pré-requis.

En individuelle ou par groupe de 5 à 12 personnes.

Les parcours varient entre 2 et 12 mois. Nous contacter.

Gérez émotions et stress, adaptez-vous, motivez l’équipe, communiquez efficacement.

Une meilleure connaissance de soi et un positionnement plus efficace avec son environnement
Une posture de communication assertive pour soi et pour les autres
Une meilleure agilité relationnelle pour atteindre ses objectifs
Une meilleure qualité d’écoute des autres pour être plus impactant dans sa communication

Contactez-nous directement, nous vous établirons un devis personnalisé en fonction de vos objectifs.