Conférence : Osons parler de santé mentale !

OBJECTIFS

Sensibiliser et former vos collaborateurs aux enjeux de la santé mentale dans la sphère professionnelle et personnelle.
Aider à repérer les signaux faibles du mal-être et mieux accompagner.
Lever les tabous et encourager la discussion sur la santé mentale.
Identifier les leviers d’actions pour une meilleure prise en compte de la santé mentale.

80% pratique, 20% théorie

Définition et concepts clés.
Explication des notions de santé mentale, de bien-être psychique et des facteurs influents (stress, émotions, environnement).
Démystifier les tabous.
Identifier et déconstruire les idées reçues et stigmatisantes qui entourent la santé mentale.
Les chiffres clés de la santé mentale.
Présentation de données illustrant l’importance de la santé mentale dans notre société et dans le monde professionnel.
Reconnaître les signes d’alerte.
Identifier les indicateurs de détresse et de fatigue émotionnelle, tant chez soi que chez autrui.
Stratégies et outils pour prendre soin de sa santé mentale.
Présentation d’outils pratiques (respiration, méditation, pleine conscience) pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien.